नाभि में तेल लगाने से क्या लाभ होता है?

विशेषज्ञों के अनुसार नाभि शरीर का वह अंग है जहां शरीर की सारी ऊर्जा संग्रहित होती है। नाभि की तेल से मालिश करने से पेट दर्द और जोड़ों के दर्द सहित कई अन्य समस्याएं दूर हो जाती हैं।

जैसे-जैसे हमारे शरीर की उम्र बढ़ती है, हमारे शरीर के विभिन्न जोड़ और हड्डियाँ कमजोर होने लगती हैं और अगर ध्यान न दिया जाए तो चिकित्सीय स्थिति जैसे शारीरिक निष्क्रियता, गठिया और ऑस्टियोपोरोसिस आदि भी जोड़ों में सूजन और दर्द का कारण बन सकती हैं।

पुराने जोड़ों के दर्द से पीड़ित आपकी जीवन शैली में हस्तक्षेप कर सकता है, जिससे आप बुनियादी गतिविधियों को करने के लिए दूसरों पर निर्भर हो जाते हैं और स्वयं कोई काम करने में असमर्थ हो जाते हैं। प्रमुख चिकित्सा का अभ्यास उपचार का सबसे आसान और प्रभावी तरीका है।

नाभि 72000 नसों के माध्यम से शरीर के हर अंग से जुड़ी होती है इसलिए नाभि की मालिश करने से स्नायु संबंधी समस्या दूर होती है, रोजाना गुनगुने तेल से नाभि की मालिश करने से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य बना रहता है।

नाभि की मालिश के लिए कौन सा तेल उपयोगी है?

आमतौर पर आपके पास उपलब्ध कोई भी तेल नाभि की मालिश के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है, लेकिन अगर कुछ विशेष प्रकार के तेलों का इस्तेमाल किया जाए तो इसकी प्रभावशीलता को बढ़ाया जा सकता है।

• तिल का तेल

तिल को इसके पौष्टिक गुणों के कारण "तिलहन की रानी" के रूप में जाना जाता है, इसका तेल बेहद फायदेमंद होता है, यह शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो शरीर में सूजन, मुक्त कणों को कम करने में मदद करता है। नाभि पर इस तेल की मालिश करके ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करता है। इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पुराने जोड़ों और मांसपेशियों के दर्द के इलाज में मदद करते हैं।

• सर्सो टेल

एशिया में खाना पकाने के लिए सरसों के तेल का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। इस तेल का उपयोग नाभि की मालिश के लिए भी किया जा सकता है। चिकित्सीय स्थितियों जैसे दर्द से राहत मिलती है

• जतुन तेल

जैतून के तेल से नाभि की मालिश करने से जोड़ों के दर्द को कम करने में मदद मिलती है, इसके अलावा नाभि पर जैतून के तेल की नियमित मालिश करने से सांस की तकलीफ, मांसपेशियों में अकड़न और शरीर के विभिन्न दर्द कम हो सकते हैं।

इसके अलावा अरंडी का तेल और मेंहदी का तेल भी नाभि की मालिश के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले सबसे प्रभावी तेल हैं।